履歴書にブランクがある場合の転職面接での最適な答え方

2025.12.03 更新

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転職活動をしていると、「履歴書にブランク期間があるのは不利なのでは？」と不安に感じる人は非常に多いです。

たしかに、履歴書に空白があると、面接官はその理由に強い関心を持ちます。しかし、正しい伝え方を理解していれば、ブランクの不利を最小限にし、むしろプラスに転じることも十分可能です。

ここでは、面接官の視点から、履歴書のブランクを面接で納得してもらうための最適な説明方法を解説します。

転職活動では、自己分析や企業研究した結果を基に履歴書や職務経歴書を作成し、一貫性をもたせて面接に繋げることを強く意識して臨んでください。

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なぜ履歴書のブランクは面接で詳しく聞かれるのか？

転職の現場では、ブランク期間がある応募者は少なくありません。

「転職活動が長引いた」「病気で離職した」「家庭の事情で働けなかった」など、人それぞれ事情があります。

ただし、履歴書にブランクがあると、面接官は次のような点を懸念します。

仕事への意欲はあるのか？
ブランク期間が長くなると「働く気持ちが薄れたのでは？」と疑われます。

スポーツと同じように、実践から遠ざかると“カン”が鈍るのではと心配されるのです。
能力不足が理由で不採用続きだったのでは？
「多くの企業に落ち続けてブランクが伸びているのでは？」と考える面接官もいます。

これは能力面への不安につながります。
仕事よりも夢・趣味を優先していたのでは？
“なんとなく働かなかった人”と判断されると、ビジネスパーソンとしての適応能力を疑われます。
病気療養で働けなかった可能性は？
病気そのものよりも、「現在は問題なく働けるのか？」を最も気にします。

履歴書のブランクを説明するさい、以下の3点が伝われば面接官は安心します。

履歴書の職歴にブランクがある場合の、面接での答え方は次の通りです。

転職活動が長引いたケース
NG例：「採用されず、結果的にブランクができました」

これは面接官の不安を増幅させるだけです。

OK例：「希望する業界を絞って活動していたため時間がかかりました。その間も〇〇の資格学習をしており、スキルアップには継続して取り組んでいました」

ポイントは「採用されなかった」という表現を避けること。
病気療養が理由のブランク
病気を隠す必要はありませんが、詳しい内容を説明する必要もありません。

OK例：「体調不良のため一定期間療養に専念しましたが、現在は医師から就労可能の判断が出ており、問題なく働ける状態です」

“現在は支障がない”ことを伝えるのが最重要。
夢・趣味に挑戦していたケース
一見不利に思えますが、伝え方で印象は大きく変わります。

OK例：「○年までと期間を区切り、全力で挑戦しました。悔いはありませんが、今後は長く働ける環境でキャリアを築きたいと考え、転職を決意しました」

反省・切り替えを示すと好印象になります。
家庭の事情（介護・育児など）
こちらも理由としては十分有効です。

OK例：「家族の介護のため一定期間離職しましたが、状況が落ち着き、フルタイムで働ける環境が整いました」