転職面接で「体調不良による退職理由」を上手に伝える方法
体調不良による退職は「悪いこと」ではない
転職活動では、面接で必ずといってよいほど退職理由を尋ねられます。特に、書類に「体調不良により退職」と記載している場合、面接官はより詳しい状況を知りたくなります。
しかし、体調不良で退職した経験があると、
「どう説明すればマイナスに見られないだろう……」
「正直に言っても大丈夫？」
と不安に思う方も多いはずです。
結論から言うと、体調不良の退職理由は上手に伝えればマイナスにはなりません。むしろ自己管理や改善の行動を示せばプラスに変えられます。
本記事では、面接官の視点から、どんな点を確認しているか、どう答えると高評価になるか、NG例・改善例まで含めて丁寧に解説します。
転職活動では、自己分析や企業研究した結果を基に履歴書や職務経歴書を作成し、一貫性をもたせて面接に繋げることを強く意識して臨んでください。
本サイト「キャリア育みファーム」を読んでいただければ、転職活動の選考・面接対策に自信が持てるようになります。さらに、絶対の自信を持って臨みたい方には、「転職面接必勝法」を用意しております。
面接官は「体調不良の退職理由」から何を確認しているのか
面接官が知りたいのは、あなたを責めるための情報ではありません。
目的は「再び同じ理由で退職してしまわないか」を判断することです。
面接官がチェックするポイントは主に3つ。
- 体調不良の原因は何だったのか
面接では、体調不良になった背景を知りたいと考えています。
- 過重労働
- ハラスメント
- 職場環境
- 仕事のミスマッチ
- プライベートの要因
理由はさまざまですが、「入社後に再発する可能性がないか」を判断する材料として原因を確認します。
- 現在は健康面に問題がないのか
体調不良が退職理由に含まれている以上、「今は大丈夫なのか？」「勤務に支障はないのか？」という点は必ず確認します。
- 再発しないためにどんな対策をしているのか
面接官はこう考えています。
「採用してすぐ休まれてしまうのは避けたい」だからこそ、
- 今後の健康管理
- 生活習慣の改善
- ストレス対処法
- 働き方の見直し
など、あなたが再発防止のために取っている行動まで知りたいのです。
退職理由（体調不良）を面接で伝えるときの３ステップ
体調不良の退職理由は、伝え方次第で相手の印象が大きく変わります。
以下の3ステップで話すと最もスムーズです。
- ステップ1：事実だけ簡潔に述べる（ネガティブは最小限）
体調不良につながった原因を説明する際は、前職の悪口・批判を言わないことが絶対条件。
【OK例】
「前職では繁忙期に残業が続き、体調を崩してしまいました。」
【NG例】
「会社がブラックで、上司からのパワハラもあり最悪でした。」
面接官は事実だけを知りたいので、淡々と簡潔に述べるのがベストです。
また、「原因は会社だけではなく、当時の自分にも改善すべき点があった」と付け加えると、責任転嫁しない印象となり高評価です。
- ステップ2：現在の健康状態を明確に告げる
最も重要なのは「今は働ける状態か」という点です。
【回答例】
「現在は医師の診断でも問題なく、通常勤務に支障はありません。」
「生活習慣の改善に取り組み、体調は安定しています。」
もし通院が続いている場合も正直に話すほうが印象は良くなります。
【例】
「月1回の通院は継続していますが、勤務に影響はありません。」
面接官が知りたいのは“企業側に支障があるかないか” だけです。
- ステップ3：再発防止のために取り組んでいることを説明する
体調不良の退職理由を話す際、最後に最も必要なのは「再発防止策」です。
【例】
- 睡眠・運動・食事の改善
- 医師のアドバイスを継続
- ストレスを溜めない仕組みづくり
- メンタルケアの習慣
- 業務の優先順位付けをして心身の負担を軽減
ここをしっかり述べると、「この人は自己管理ができる」「同じ失敗を防ごうとしている」と評価されます。
体調不良で退職した人の回答例
以下は体調不良による退職理由で「そのまま使える」高評価回答例です。
【模範回答】
「前職では繁忙期に業務量が増え、私自身の体調管理が追いつかず体調不良となり、退職を決断しました。退職後は治療と生活習慣の見直しを行い、現在は医師からも『問題なし』と言われております。働くうえで支障はございません。
また今回の経験を通して、日々の健康管理の大切さを強く実感しました。再発防止のため、睡眠・運動・業務の優先順位付けを徹底し、安定したコンディションで働けるよう取り組んでおります。」
体調不良による退職理由、NG例と改善ポイント
- NG例
「ブラックだったので辞めました。上司のせいで体調を崩しました。」
→ 責任転嫁、感情的で印象が悪い。
- 改善例
「繁忙期が続いた際に、自分の体調管理が不十分で体調不良となりました。その反省から生活習慣を見直し、今は問題なく勤務できる状態です。」
→ 事実＋前向きな改善が伝わり好印象。
体調不良による退職理由でよくある質問（Q&A）
Q1：体調不良の詳細（病名）まで言うべきですか？
A1：言う必要はありません。企業が知りたいのは「働けるかどうか」です。
言いたくない場合は、「プライバシーに関わるため詳細は控えますが、現在は業務に支障ありません。」と言えば問題ありません。
Q2：まだ通院している場合は正直に話したほうがいい？
A：正直に話したほうが信頼されます。ただし「仕事に支障がないこと」を必ず伝えること。
Q3：退職理由が体調不良だと不利になりますか？
A3：伝え方が正しければ不利になりません。むしろ「自己管理能力」「再発防止策」「向上心」があると評価されます。
Q4：治療中に資格を取得したことはアピールになる？
A4：大きなプラスになります。「体調不良でも前向きに努力できる人」という印象に変わります。
Q5：休職ではなく退職した理由を聞かれたら？
A5：正直に「職場環境では回復が難しいと判断した」と言いましょう。ただし批判にならないよう簡潔に。
まとめ：体調不良の退職理由は「伝え方」がすべて
退職理由が体調不良であっても、転職面接では正しく伝えることでプラスに変えられます。
面接のポイントのおさらい
- 事実を簡潔に述べる（前職批判はしない）
- 現在の健康状態を明確に伝える
- 再発防止策を示し安心感を与える
あなたが体調を整え、これから新しい環境で再スタートを切ろうとしていることは立派な選択です。前向きな姿勢をしっかり言葉にすれば、必ず面接官に伝わります。
転職活動が成功し、より良い環境で働けることを心から応援しています。
最後に、キャリア育みファームでは、面接の必勝マニュアル「転職面接必勝法」を販売しています。
もちろん履歴書や職務経歴書の自己ＰＲや志望動機などの作成にも役立つマニュアルとなっています。
会社側が採用の決め手として最も重視しているのは面接である‼
ということをご存知でしょうか。
面接対策には十分時間をかけることが大切です。具体的にどのように面接対策を進めていくのか、ほとんどの方は知りません。そんな方を支援したい一心で、必勝マニュアルを作成しております。
具体的な面接ノウハウが満載のマニュアルです。「なるほど、このようにすればいいのか」と理解して準備すれば、自信を持って面接に臨むことができ、ライバルからグンと抜け出すこと請け合いです。ぜひ、以下のページで詳細をご覧ください。
その他、以下のリンクも読み進めるとお役に立ちます。