【転職】転職で年収が下がる人が知るべき現実と対策
転職を考えるとき、多くの人が「今より年収は上がるはず」と期待します。
しかし現実には、転職によって年収が下がる人も少なくありません。
実際、転職者の約3割は年収が下がっているというデータもあり、「転職＝年収アップ」とは
言い切れないのが実情です。
年収が下がる可能性を前に、「この転職は失敗なのではないか」「後悔しないだろうか」
と不安になるのは自然なことです。
ただし、年収が下がる転職が必ずしも間違いとは限りません。
転職の目的や将来のキャリアによっては、年収ダウンを受け入れることで、
結果的に満足度の高い働き方を実現できるケースもあります。
本記事では、転職で年収が下がる人が知っておくべき現実を、データをもとに整理したうえで、
年収が下がる転職でも後悔しないための考え方や判断基準、具体的な対策を人事目線で
わかりやすく解説します。
これから転職を検討している方は、判断を誤らないためにも、ぜひ最後までご覧ください。
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転職すると年収は下がるのか？【データで見る現実】
転職を考えるとき、多くの人が「年収は上がるだろう」と期待します。
しかし、実際には転職によって年収が下がるケースも決して珍しくありません。
厚生労働省が公表した令和6年「雇用動向調査」（令和7年8月26日公表）によると、
転職者の賃金変動は以下の結果となっています。
- 賃金が増加した人：40.5％
- 賃金が減少した人：29.4％
- 変わらなかった人：28.4％
さらに注目すべき点は、年収が下がった人のうち21.7％が1割以上の減少となっていることです。
つまり、転職者のおよそ3人に1人は年収が下がるという現実があります。
このデータから分かるのは、「転職＝年収アップ」という考え方は必ずしも正しくない
ということです。
では、転職で年収が下がる場合、その転職は失敗なのでしょうか。
転職で年収が下がっても「後悔しない」ケースとは
人事の立場から見ると、年収が下がる転職＝失敗とは言い切れません。
重要なのは、「なぜ年収が下がるのか」「その代わりに何を得られるのか」です。
- 将来のキャリアにプラスになる転職
転職で年収が下がる場合でも、将来の仕事や働き方にとって意味があるなら、長い目で見て成功と言えます。
大切なのは、今の年収だけでなく「この転職が今後の自分に役立つかどうか」です。
- これまでのスキルや経験を活かせる場合
たとえ転職直後に年収が下がっても、
これまで身につけたスキルや経験を活かせる仕事であれば、成果を出しやすくなります。成果が出れば評価も上がり、
昇給や昇進によって年収が元に戻る、または上がる可能性も十分にあります。 - 新しいスキルを身につけられる場合
今は持っていない知識やスキルを身につけられる転職も、
年収が下がることを受け入れる価値があります。新しいスキルが増えると、
できる仕事の幅が広がり、将来の転職や年収アップに有利になります。「今は下がっても、あとで取り戻せるか」という視点で考えることが大切です。
- これまでのスキルや経験を活かせる場合
- やりたい仕事に挑戦できる転職
「やりたい仕事ができるかどうか」は、年収以上に重要な判断軸になることがあります。
やりたい仕事であれば、
- 学ぶ意欲が高まる
- 成長スピードが速い
- 成果を出しやすい
といった好循環が生まれます。結果として、年収が下がる転職でも後悔しにくいのが特徴です。
- 未経験職種への転職
未経験職種への転職では、年収が下がるのはある意味当然です。
即戦力としての評価が難しいため、スタート時の年収は抑えられがちになります。しかし、未経験から経験を積み、スキルを磨けば、
- 数年後に年収を回復・上昇させる
- キャリアの選択肢を広げる
といったメリットが期待できます。
- 成長性の高い業界・企業への転職
ベンチャー企業や成長途中の業界では、年収が下がるケースもあります。
一方で、事業拡大とともにポジションや報酬が上がる可能性もあります。
また、
- 幅広い業務経験ができる
- 経営層との距離が近い
- 意見が通りやすい
といった点は、大企業では得がたい魅力です。
- 成果を正当に評価する人事制度がある
成果主義の人事制度を採用している会社では、転職時に年収が下がっても、成果次第で早期に回復できる可能性があります。
年功序列型の会社と比べ、
- 昇給スピードが速い
- 実力でキャリアアップできる
という特徴があります。
転職前に、評価制度や昇給の仕組みを確認することが重要です。
- 働きやすさを重視した転職
ワークライフバランスを重視する転職も、年収が下がる理由としてよくあります。
- 残業が少ない
- 地元で働ける
- 家庭と両立できる
こうした価値観を大切にするなら、年収が下がる転職でも納得しやすいでしょう。
転職で年収が下がるときに必ず考えるべき注意点
- 生活費の見直しは必要になる
転職で年収が下がると、これまでと同じ生活を続けるのは難しくなります。
そのため、まずは毎月いくら使っているのかを把握することが大切です。特に確認したいのは、次のような支出です。
- 家賃や住宅ローン
- スマホ代やインターネット代
- 保険料
- 外食や交際費
年収が1割以上下がる場合は、
毎月必ず出ていくお金（固定費）を見直すだけでも負担を軽くできます。無理に我慢するのではなく、「減らせるところを減らす」意識が大切です。
- 家族がいる場合は、しっかり話し合う
家族がいる人にとって、年収が下がる転職は自分だけの問題ではありません。
あとから不満が出ないよう、事前にしっかり話し合うことが重要です。話しておきたいポイントは次の3つです。
- なぜ転職をするのか
- 年収が下がるのはどれくらいの期間か
- 将来、年収をどうやって上げていくつもりか
これらをきちんと説明し、家族が納得したうえで転職することが、
後悔しないためのポイントです。 - 将来、年収を戻せるかを考える
転職で年収が下がる場合でも、この先、取り戻せる見込みがあるかどうかは
必ず考えてください。具体的には、
- 自分のやりたいキャリアに近づけるか
- 数年後に年収アップが期待できるか
この2つです。
「今は下がるけれど、この道なら将来は上がる」と
自分で納得できるなら、その転職は前向きな選択と言えます。
よくある質問（Q＆A）
Q1. 転職で年収が下がるのは失敗ですか？
A1. 一概に失敗とは言えません。将来のキャリアや働き方にプラスなら成功といえます。
Q2. 年収が下がる転職はどれくらい多いですか？
A2. 厚生労働省の調査では、転職者の約3割が年収ダウンしています。
Q3. 年収が下がる転職を避ける方法はありますか？
A3. スキルの棚卸しや市場価値の把握、条件交渉を丁寧に行うことで回避できる場合があります。
Q4. 年収が下がる期間はどれくらい想定すべき？
A4. 一般的には1〜3年を目安に、回復計画を立てる人が多いです。
まとめ｜転職で年収が下がるかどうかより「納得感」が大切
転職で年収が下がることは、決して珍しいことではありません。
大切なのは、「年収が下がる理由」と「その先に何があるか」を理解することです。
- キャリアにプラスになる
- やりたい仕事ができる
- 働き方を見直せる
こうした価値を得られるなら、年収が下がる転職でも後悔しにくいでしょう。
短期的な年収だけで判断せず、長期的な視点で転職を考えることが、後悔しない選択につながります。
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