【転職】転職先が決まらない！転職活動で疲れたときの対策

就活・転職攻略の秘訣

2024.10.02 更新

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転職

転職先がいつまでも決まらないので、転職活動に疲れたと感じる人は多いようです。

転職先が決まらないで、転職活動に疲れたと感じる理由は何でしょうか？

転職活動に疲れたときの回復の方法はあるでしょうか？

疲れが和らいだら、転職活動でやっておきたいことは何でしょうか？

転職先が決まらないので、転職活動で疲れたときに気をつけたいこともあります。

本ブログは、転職先が決まらないので、転職活動に疲れたときの対策を解説します。

転職活動では、自己分析や企業研究した結果を基に履歴書や職務経歴書を作成し、一貫性をもたせて面接に繋げることを強く意識して臨んでください。

本サイト「キャリア育みファーム」を読んでいただければ、転職活動の選考・面接対策に自信が持てるようになります。さらに、絶対の自信を持って臨みたい方には、「転職面接必勝法」を用意しております。

転職先が決まらないで、転職活動に疲れたと感じる理由
転職先が決まらないで、転職活動に疲れたときの回復の方法
転職活動の疲れが和らいだら、転職活動でやっておきたいこと
転職先が決まらないので、転職活動で疲れたときに気をつけたいこと
まとめ

転職先が決まらないで、転職活動に疲れたと感じる理由

転職先が決まらないで、転職活動に疲れた理由は様々ですが、理由がわかれば疲れを取ることができます。

疲れとは、日本疲労学会では「過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態である」と定義しています。

簡単に言うと、疲れたと感じるのは、心身に過度な負荷がかかっている状態です。これ以上、負荷がかかった状態が続くと身体に良くない影響が出ます、ということです。

以下に疲れたと感じる原因を探ってみます。

不採用が続いて疲れた
転職活動を始めたばかりならともかく、何社も応募したけど採用が決まらない場合は、疲れたと感じてしまいます。

志望度が高い企業に失敗したときや、最終面接で不採用となれば一層疲れてしまいます。
在職中の転職活動は、両立が大変で疲れた
働きながら転職活動を進めるのは、両立することが大変です。履歴書や職務経歴書など応募書類を応募の都度、作成しなければなりません。

面接も一般的に２～３回受けなければならず、業務に支障を来すことなく複数社を同時に応募しようとすると、日程調整に疲れたと感じてしまうものです。

加えて、疲れた状態で応募書類を作成すると適当な内容になったり、誤字・脱字の文章となったりすることもあります。面接において疲れた表情を見せていては不合格となる可能性が高いでしょう。
転職活動の費用が想定外にかかって疲れた
転職活動の費用は、交通費や服装、飲食にかかる費用など出費がかさみます。居住地から離れた企業に応募する場合は、新幹線・飛行機代金、宿泊費がさらにかかります。

特に退職して収入のない人は、出費がかさむことは痛手となります。収入面を考えると、在職中の転職活動にメリットがあります。

費用がかかっても採用されればまだ良いのですが、決まらないときには「疲れた」となってしまいます。
職場に知られないように転職活動をするのが疲れた
在職中の転職活動では、職場の上司や同僚にバレないかいつも気を遣うことで疲れたと感じるでしょう。

特に面接のために短期間で何回も有給休暇を取得すると、職場で転職活動のためではと、うわさになることがあります。
転職活動の悩みを打ち明ける相手がいないので疲れた
転職活動では、応募書類の作成や面接の対応などわからないことばかりです。このようなときに悩みを打ち明ける、相談できる人がいないと孤独です。

「疲れた」と打ち明ける友人がいるだけで気分が少し楽になります。ですが、社内の友人には転職活動を話すことができず、またそこから社内に噂が流れても困りますから、ストレスとなります。
採用が決まっても退職できないので疲れた
ようやく採用が決まって上司に退職を伝えたとき、退職を慰留されることがあります。また、後任者が決まらないために退職日が未定のままということもあります。

転職先から「いつ入社できるか」と催促されると、在職する会社と転職先との間に挟まれて疲れたことになってしまいます。
配偶者から責められて疲れた
配偶者がいて退職後に転職活動を行っている場合は、順調に転職できれば問題ありません。

ですが、応募先が見つからないとか、不採用が続くと経済面からも配偶者から「元の会社にいれば良かった」などと責められて疲れたと感じることがあります。

転職先が決まらないで、転職活動に疲れたときの回復の方法

それでは、転職先が決まらないで、転職活動に疲れたとき、回復する方法はあるでしょうか。以下に説明します。

転職活動のペースを落とす
転職先が決まらないで、転職活動に疲れたときは、企業への応募のペースを落として、疲れの回復に努めましょう。

疲労を抱えたままでは、履歴書や職務経歴書といった応募書類を適切に記載できなくなることや、面接でも疲れが態度や受け答えに表れてしまう恐れがあります。

そのため不合格となる可能性が高くなります。
休息をとる、ストレスを発散する
在職中に転職活動を進めている人は、勤務が終わってからの時間や休日にゆっくり休息をとることも有効です。

趣味に時間を割いてストレスを発散させるのも良いです。

転職先が決まらないで転職活動に疲れたと感じたなら、このように休息やストレスを発散させて、一時は転職活動を忘れましょう。
良質な睡眠を十分とり、バランスの良い食生活に気をつける
転職先が決まらないで、転職活動に疲れたときは、良質な睡眠を十分とり、バランスの良い食生活に気をつけてください。

睡眠は脳と身体の休息時間であり、疲労の回復に最も重要です。質の良い睡眠をとるためには夜遅くまで応募書類を作成することを控え、以下の３つを意識してください。

①適度な運動をする

②風呂で体を温めリラックスする

③寝る３時間ほど前までに食事をとる

また朝昼晩の３食をバランスよく食べてください。糖質・脂質・タンパク質のバランスに加えてビタミンやミネラルもしっかり摂りましょう。
友人に転職活動で疲れたことを聴いてもらう
心から信頼関係にある友人がいれば、その友人に転職活動で疲れたことを聴いてもらうことで気持ちが楽になります。また、話すことで思考を整理することもできます。

またアドバイスをもらうことで、自分の気がつかなかった視点から問題点を解決できることがあります。

転職活動の疲れが和らいだら、転職活動でやっておきたいこと

上記のような疲労回復の方法で疲れが和らいだら、転職活動でやっておきたいことがあります。転職活動を上手に進めるためにもこれらの対策をしっかりとりましょう。

自己ＰＲと志望動機を見直す
転職先が決まらないで疲れたときは、自己ＰＲと志望動機を見直してください。

書類選考で不合格であった理由は、履歴書や職務経歴書で記載の自己ＰＲと志望動機が企業の求める人材と合わなかったことにあるかも知れません。自己ＰＲは自己分析、志望動機は企業研究をもう一度やってみましょう。

企業のホームページにある採用情報をよく読んで求める人材を探ってみてください。中途採用情報ではなく、新卒採用情報にヒントが載っていることがあります。
面接対策は万全にする
書類選考が通過しても面接で不合格となることが多い場合は、面接対策をしっかりと行いましょう。

面接会場での立ち振る舞いや受け答えを思い浮かべて、反省点があれば修正してください。

また、退職理由が適切であったかどうかもチェックしてください。それが本当のことであっても後ろ向きの、他責の退職理由では良い印象を与えません。

前向きの、将来を見据えた退職理由としてください。

転職先が決まらないので、転職活動で疲れたときに気をつけたいこと

ここでは、転職先が決まらないので、転職活動で疲れたときに気をつけたいことを説明します。

不採用を気にしない
転職先が決まらないために転職活動で疲れたときは、自分を全否定されたようで誰でも落ち込むものです。

ですが、採用・不採用は「応募先企業とたまたま相性が良くないためである」と前向きに考えると気持ちが楽になります。

不採用だったことを気にしないで、反省点があれば次の応募に活かす気持ちが大切です。
自分が活躍できる企業に応募する
転職活動でともすればやりがちなのは、有名企業、人気企業、大手企業にばかり応募して不合格が続くことです。

確かにそのような企業は、給与や福利厚生面で充実していますが、応募者が殺到して採用されることはとてもむずかしいです。

企業の著名ブランドや知名度、規模などが最優先事項なのか、自分が活躍できる会社はどんな会社なのかの視点で、応募先を考えてみることも大切です。
生活面の不安があれば、アルバイトやパートをしながら転職活動をする　
離職して転職活動を続けていても、長い期間転職先が決まらないことがあります。生活面の不安のために疲れたならば、アルバイトやパートをしながら転職活動をすることを考えても良いかも知れません。

考慮することとして、アルバイトやパートはあくまで転職するまでの臨時的な働き方とすることです。アルバイト・パート先にもその旨を伝えておいてください。