【就活】履歴書の写真を証明写真機で撮るのはだめ？
就活で最初に提出する書類といえば「履歴書」。その中でも最初に採用担当者や面接官の目に飛び込んでくるのが証明写真です。
この証明写真は、書類全体の第一印象を大きく左右します。だからこそ多くの学生が、
「就活の写真って証明写真機じゃだめなの？」
「写真館の方がいいと言われるけど、費用が高い…」
「できれば証明写真機で済ませたいけれど、不利になる？」
と悩んでいます。
本記事では、長年採用面接の現場にいた立場から、就活で使用する写真を証明写真機で撮るのはだめなのかを本音で語りつつ、写真館と証明写真機の比較、どうしても証明写真機を使う場合の撮影テクニック、就活生がつまずきやすいポイントまで、完全に整理して解説します。
就活では、自己分析や企業研究した結果を基に履歴書やエントリーシートを作成し、一貫性をもたせて面接に繋げることを強く意識して臨んでください。
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結論 ― 就活で証明写真機を使うのは「絶対にだめではない」。ただし、ベストではない
最初に、もっとも気になる結論を明確に述べます。
就活で履歴書に貼る写真を証明写真機で撮ることは、「絶対にだめ」ではありません。しかし、写真館で撮るほうが、印象が良く、就活全体で見ると有利になるケースが圧倒的に多いです。
理由はとてもシンプルです。
就活の証明写真＝あなたの第一印象を決定づける“採用担当者が最初に目にする情報”だから。
実際、採用担当者は履歴書を広げた一瞬で
「丁寧な学生だな」
「清潔感がある」
「表情がいい」
「誠実そう」
などの印象を抱きます。
写真館で撮影した写真は、プロの光・表情指導・加工技術により、あなたの魅力を最大限引き出します。一方、証明写真機は進化しているとはいえ、
- 表情が硬くなる
- 光の調整が難しい
- 服装や姿勢が乱れていても気づかない
というリスクがあります。
つまり、証明写真機だからだめなのではなく、「写真の仕上がりがだめ」になるリスクが高いのです。
採用担当者は写真をどう見ているのか？
就活で証明写真機を使うかどうかを判断する上で大切なのは、「採用担当者の視点」を知ることです。
採用担当者が証明写真でチェックしているポイントは次のようなものです。
- 清潔感（髪型・服装・肌の印象）
- 姿勢（背筋が伸びているか）
- 目線（自信があるように見えるか）
- 表情（明るく、柔らかいか）
- 写真の質（暗い・粗い・ぼやけていないか）
写真館の写真はこれらの要素を高いレベルで満たしやすい。一方、証明写真機は「ある程度きれいに写る」というレベルにとどまります。
さらに裏側の事情として、
“証明写真機で撮った写真は流れ作業で応募している学生に多い”
という印象を採用担当が持つケースもあります。
もちろん証明写真機だからだめで、即「不合格」になるわけではありません。
しかし、同じレベルの応募書類の学生が2人いた場合、証明写真がきれいな方に好印象を持つのは自然な心理です。
就活の写真を「証明写真機」と「写真館」で撮る場合の違いを徹底比較
ここからは、就活の学生が最も気にする6つの項目を使って、写真館・証明写真機を比較します。
- 費用
- 証明写真機：〜1,000円前後
- 写真館：3,000〜10,000円以上（オプション含む）
証明写真機は圧倒的に安いです。ただし、就活は応募企業が増えるほど写真の枚数が必要になるので、後から写真館で焼き増しが簡単にできる点を考えると、トータルで必ずしも高額とは限りません。
- 撮影時間
- 証明写真機：数分で完了
- 写真館：15分〜1時間程度
急ぎのとき、証明写真機は非常に便利です。
- 利用できる場所・時間
- 証明写真機：24時間どこでも
- 写真館：営業時間が限られ、場所も少ない
夜間や急いでいるときは証明写真機が圧倒的に便利です。
- 写真の仕上がり
- 証明写真機：光調整の限界があり、服の影や顔のテカリが出やすい
- 写真館：プロのライティングと姿勢指導で高品質
就活で最も差がつくポイントです。証明写真機では、仕上がりがだめになるリスクがあります。
- 焼き増し
- 証明写真機：基本不可（データ付き機でも品質に差）
- 写真館：自由に焼き増し・データ化が可能
- データ化・加工（レタッチ）
- 証明写真機：加工は不可
- 写真館：肌補正・髪の乱れの調整など最適な加工が可能
就活の証明写真は「自然な範囲のレタッチ」が非常に効果的です。
どうしても証明写真機を使う場合の「きれいに撮るコツ」
「費用的にどうしても証明写真機で撮りたい」
「近くに写真館がない」
という就活の学生のために、採用担当者・面接官視点で“最低限やるべきこと”をまとめます。
- 外光が入らないようにカーテンをしっかり閉める
外光が入ると変な影ができ、肌の印象が悪くなります。
- レンズの汚れをチェックする
レンズに指紋や埃があると、くもったような写真になります。
- 身だしなみは入る前に整えておく
証明写真機に入ってから髪型を直し始める学生は多いですが、機械の中はスペースが狭く、細かいセットがとてもやりにくいのが実情です。
そのため、
- 写真機に入る前に髪型・服の乱れをしっかり整えておく
- 必要なら手鏡を持参して最終チェックをする
この2点を徹底するだけで、写真の仕上がりが大きく変わります。
- 椅子の高さを調整し、背筋を伸ばす
目線がカメラより少し高くなると印象が良く写ります。
- バッグなどで足元のライトをふさがない
光が遮られると顔の下半分が暗くなり、不健康な印象に。
これらやるべきことをやらないとだめです。
証明写真機で撮影時の「表情の作り方」
これだけやれば写真館レベルの表情が作れます。
- 口角は「2mmだけ」上げる
就活の写真の最大のコツは、“笑いすぎない笑顔”を作ること。
ただし無表情は冷たい印象になるので、ほんの少しだけ口角を上げます。
ポイントは次の通り。
- 歯は見せるとだめ（歯が見えるとカジュアルすぎる）
- 口先ではなく「頬の筋肉」を使う
- 上げる角度は“2mmのイメージ”
- 鏡を見て「口角がほんのり尖るくらい」まで上げる
→ これだけで「優しさ・明るさ・柔らかさ」が加わります。
- 目は「細めない」「大きく見せようとしない」
就活生の8割がここを失敗します。
笑顔を作ろうとして目が細くなると
- 自信がなさそう
- 疲れて見える
- 年上に見える
というマイナス印象があります。
逆に、目を大きく見せようとして見開くと
- 不自然
- 緊張している
- 威圧感がある
と感じられてだめです。
ベストな状態は次の通り。
- 目は「ややリラックス」
- 黒目の上に白目が見えない
- 目の下の力を抜いて、上まぶただけ軽く開く
→ 「明るい」「爽やか」「自然」の三拍子そろいます。
- 顎は「2cm」軽く引く
顎が上がると
- 偉そう
- 上から目線
- 緊張している
という印象になってだめです。
逆に顎を引きすぎると
- 二重顎になる
- 暗い印象になる
最適な角度は、鏡を見ながら、“顎を2cmだけ軽く引く”こと。
これを意識すると、首が長く見え、凛とした印象になります。
採用担当者・面接官としては、顎が正しい角度にある学生は
「姿勢が良い」「落ち着いている」と感じます。 - 眉間の力を完全に抜く
証明写真機だと多発するのが
「眉間に力が入って怖い顔になる」というミス。改善方法としては、
① 目を軽く閉じる
② 目の周りの力をゼロにする
③ ゆっくり目を開く
④ そのまま口角だけ2mm上げる→ これで眉間に皺がなく、柔らかい表情が作れます。
- 「鼻からゆっくり息を吸って、止める」→その瞬間が最も自然
プロカメラマンがよく指示するテクニックです。
理由：息を止めた“0.5秒の間”は、顔の筋肉が安定、目がまっすぐ、表情が最も自然 になるため。
手順としては、
① 鼻からゆっくり息を吸う
② 3秒ほど止める
③ その間に口角を2mmだけ上げる
④ カメラに視線を固定
⑤ この瞬間が一番美しい証明写真機で自撮りする場合でも効果絶大です。
- 目線は「カメラの2cm奥を見るイメージ」
カメラのレンズ“そのもの”を見ると緊張しやすく、表情が硬くなってだめです。
コツは、「レンズの2cm奥に何かある」と想像して、そこを見続ける。
→ これで視線が安定し、自然な目の開き方になります。
- 撮影直前に必ず「口の体操」をする（1分で表情が激変）
これは一番効果があるプロの裏技。
写真館では必ずやる準備です。1分表情ウォームアップのやり方を覚えましょう。
① 「あ・い・う・え・お」を誇張して言う（20秒）
② 頬を内側に吸って“すぼめる”（20秒）
③ 口角を思いっきり上げて3秒キープ → リラックス（20秒）→ この1分だけで、顔の筋肉が緩み、自然で柔らかい表情になります。
- 男性・女性別の「表情の作り方のコツ」
- 男性
- 口角は控えめ
- 目は落ち着いた印象
- 顎を引きすぎるとだめ
- 眉毛は上げない（威圧の原因）
→ “誠実さと爽やかさ”が伝わる。
- 女性
- 口角をややしっかりめに上げる
- 肌のテカリはティッシュでオフ
- 目は「優しさ」を意識
- 顎は軽く引く
→ “明るさと清潔感”が一気に出る。
- 男性
- 証明写真機で複数回撮るのはOK
証明写真機は1回きりではなく、3〜4回撮って、ベストを選ぶのが普通です。
写真館では100枚以上撮ることも珍しくないため、証明写真機でも“複数撮影”は全く問題ありません。
自宅で「微笑む練習」をしておくと成功率が格段に上がります。
就活で証明写真を準備する際に必ず押さえておくべきポイント
- 写真サイズ（縦40mm × 横30mm）
指定がない場合の標準サイズです。自分で切るのはだめ。
- 必要枚数の把握
10〜20社受ける場合、追加撮影や焼き増しが必要。
- 有効期限は3ヶ月が目安
古い写真はだめ。髪型を変えた場合も撮り直すのが無難。
- 写真の裏に大学名と氏名を書く
履歴書から剥がれたときに必須。
- データ化しておく
Webエントリーに必須。
就活×証明写真機に関するよくある質問（Q&A）
Q1：証明写真機の写真だと落ちますか？
A1：落ちません。ただし印象で損をする可能性はあります。採用は総合評価で決まるため、写真だけで不合格はほぼありません。
Q2：どうしても証明写真機しか使えないのですが、だめですか？
A2：だめではありません。ただし、上記の撮影ポイントを必ず守ること。
Q3：写真館のレタッチは不自然になりませんか？
A3：プロは「自然に見える範囲」で整えます。自然なレタッチは面接官も違和感を持ちません。
Q4：スーツの色は？
A4： 黒または濃紺。白シャツ。証明写真機の場合は光の影響を受けやすいので濃色が無難。
Q5：笑ってもいい？
A5：口を開けて笑うのはだめ。歯を見せず、口角を軽く上げた“就活スマイル”がベスト。
【まとめ】就活で証明写真機はだめではないが、ベストではない
結論（最重要）
- 証明写真機は就活で使ってもだめではない
- ただし、写真館のほうが、圧倒的に印象が良い
- 予算と時間があるなら写真館が“就活の正解”
- 証明写真機を使う場合は撮影のコツを徹底すべき
就活では、わずかな印象の差が選考結果に影響することがあります。
証明写真はあなたの魅力を正しく伝える大切な武器です。
ぜひこの記事を参考に、ベストな一枚を準備してください。
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